轉知衛生局保健科訊息

 

我的餐盤

以我國「每日飲食指南」為原則，將食物6大類之飲食建議份數進一步圖像化，讓民眾依比例攝取，並選擇在地、原態、多樣化的食物，就可以滿足營養的需求。我的餐盤將每餐或每天的食物，依面積比例分隔。建議您，不論在家備餐，還是在外用餐，按照口訣去夾取適當的食物比例，就可以攝取到充足又均衡營養的一餐。

吃得多、吃得飽不等於吃得好，想要吃得均衡健康，6大類食物要先分對！我的餐盤建議，每天都要均衡攝取全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類與堅果種子類。

資訊來源網頁: https://www.health.taichung.gov.tw/1093215/post

轉知📢「健康台灣嘉年華-健保30週年慶祝活動」健康嘉年華園遊會來囉！

 ✨轉知健保署活動訊息:

1.「健康台灣嘉年華-健保30週年慶祝活動」健康嘉年華園遊會來囉！

   114年3月22日(星期六)上午7:00在臺中國立臺灣體育運動大學田徑場辦理

2. 現場有60個互動攤位讓大家越玩越健康，還有iPhone 16 Pro、AirPods Max、iPad Air、Apple Watch等近60個豐富大獎等著您🎁

3. 歡迎您偕同親友報名參加，名額有限，報名要快，報名網址《歡迎轉發》：

   https://www.beclass.com/rid=294fe5f67a5a2c56203c

4. 現場活動詳情:請進入上列報名網址後，點選「連結」即可查看。

5. 交通資訊:歡迎大家踴躍搭乘大眾運輸工具！

6. 活動聯絡資訊:長揚國際實業有限公司，尤小姐0928-524346或林小姐0968-992988，或電子信箱: rightwaymimi@gmail.com。

2025蛇年行大運

 

祝 2025新年快樂

 

冷冷的溫度，溫暖的居家服務

 

衛福部訊息宣導[小頑鴨的防疫大冒險]

✨衛福部訊息宣導✨

 

💖📓2023臺中市政府衛生局年報電子書出刊囉~

 2023臺中市政府衛生局年報電子書出刊囉~

本期內容章節：

營照幸福生活

促進心理健康

堅實防疫網絡

友善優質醫療

樂活溫馨長照

食藥安全無憂

更多精彩內容請線上閱讀完整版 https://www.health.taichung.gov.tw/....../27155/2836906/

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